健康

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【テレワークの運動不足対策】卓上スマホスタンドで室内ウォーキングができる!

テレワークが続くと、やはりどうしても運動不足になりがちだ。お昼休みや休憩時間に5分でもサクッとウォーキングするだけで、1...
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テレワークに伴う免疫力の低下を防ぐには

テレワークが何ヶ月も続くと、やはりそれに伴う肩こりや腰痛、目の疲れ、頭痛などが起こりやすくなる。時間が不規則になり、自律...
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テレワークが増えている今こそ、すすめたい筋トレ

テレワークが増えてきている昨今、一番の悩みは、何と言っても運動不足。今まで、電車で片道1時間立ちっぱなしで手すりを掴...
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