健康

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テレワークに伴う免疫力の低下を防ぐには

テレワークが何ヶ月も続くと、やはりそれに伴う肩こりや腰痛、目の疲れ、頭痛などが起こりやすくなる。時間が不規則になり、自律神経が乱れたり、便秘になりがちという場合もあるだろう。そんなこんなの症状が免疫力の低下につながりかねない。コロナに対抗す...
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テレワークが増えている今こそ、すすめたい筋トレ

テレワークが増えてきている昨今、一番の悩みは、何と言っても運動不足。今まで、電車で片道1時間立ちっぱなしで手すりを掴みながらも足腰は鍛えてられていた。会社でも、エレベーターではなく、階段を使えば、けっこうな運動にはなっていた。ところが、...
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